panic attack?

HAHAHSHAHAA judul nya aneh banget kan, ya?

gue belom tau pasti ini panic attack sesungguhnya atau hasil dari overthinking gue (mental breakdown)

sebenernya gak asing gue rasain, tapi ya tadi, sekitar jam 14-15 hari minggu pertama dibulan Juli, gue ngalamin lagi beberapa hal yang gak menyenangkan. terakhir kali gue ngerasain ini udah sekitar beberapa minggu lalu, even beberapa bulan lalu. yang gue rasain tadi berupa sesak nafas, panas dingin(?), also pain di dada kiri dan kepala, bahkan gue masih ngerasain sakit kepala nya pas nafas setengah jam setelah itu lewat.

dari bangun tidur juga gue udah ngerasain sadness wave yang gak jelas asal usul nya, awalnya gue pikir karena gue kecapekan tapi gue udah tidur 8 jam tadi malem di jadwal yang sama selama  3 bulan ini, which means harusnya normal aja hari ini buat gue, cuma ya, ujung nya nggak.

gue belom bisa nentuin penyebabnya kenapa, kalo wave of sadness gue udah biasa banget ngalamin, tapi untuk yang separah sekarang gue baru ngalamin lagi.

so far, seama 7 bulan di 2020, gue udah ngerasain 2 kali kayak gini, i hope sisa 5 bulan ini gak bakal ngerasain hal yang sama, but i dont know, hshsahahha.

yaudah itu doang, gue udah ngerasa baikan sekarang, trims udah baca ini, mungkin ada yang mau sharing juga yang pernah ngerasain kayak gini.

ciao,
zee.